Joga Balans

Dzięki tym zajęciom otworzysz swoje ciało i zrelaksujesz umysł.
Nauczysz się podstawowych asan inspirowanych jogą Iyengara.
Do metody tej wykorzystuję paski, klocki, wałki, które pomogą Ci wykonać podstawowe asany.
Jeżeli jesteś nierozciągnięta, pracujesz wiele godzin w pozycji siedzącej, masz napięcia w kręgosłupie, to są to zajęcia właśnie dla Ciebie.
Każdy wprowadzany jest w jogę balans indywidualnie.
Zwracam uwagę na wszelkie problemy i otaczam opieką każdą nową kobietę na zajęciach.
Joga balans to najbezpieczniejsza forma aktywności
Joga trwa 60 min i kończy się relaksem Siavasaną.